Terço a Nossa Senhora

Água. Significado = VIDA

Motivos para beber muita água.

1 - Ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2 - Combate o Inchaço
Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. As vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, consequentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

3 - Reduz Infecções
Ao se manter hidratada,  seu corpo será bem nutrido pelo sangue que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

4 - Regula a Temperatura
Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

5 - Turbina a performance na malhação
O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

6 - Desintoxica e previne a celulite
Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7 - Ajuda a emagrecer
Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.

8 - Melhora a absorção dos nutrientes
Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.


 Informações de Kátia Cardoso (Nutricionista)

Comunicação??? Palavra que movimenta o Mundo

Nem sempre as pessoas conseguem definir os conceitos de Comunicação, na maioria dos casos, relacionam com propaganda e não imaginam a diversificação de ações que estão relacionadas as atividades que ela proporciona.

Vamos começar a orientar profissionais que necessitam de informações fáceis, para decidirem a forma mais satisfatória de implementar em sua Empresa estratégias de Comunicação que farão conecção da mesma com o mundo todo (caso seja necessário).

Hoje nosso tema é Assessoria de Comunicação, e para definir bem o conceito, não recori aos grande nomes da Comunicação mundial, utilizei apenas uma ferramenta básica e que auxilia 24 horas por dia qualquer profissional antenado do mundo: A Internet.

Vamos ao nosso conceito:

Assessoria de Comunicação é uma atividade de Comunicação Social que estabelece uma ligação entre uma entidade (indivíduo ou instituição) e o público (a sociedade exposta à mídia). Em outras palavras, Assessoria de Comunicação é administração de informação.

As atividades de Assessoria de Comunicação Social são geralmente subdivididas em três:

1. Assessoria de Imprensa
2. Publicidade & Propaganda
3. Relações Públicas

Os potenciais clientes das Assessorias de Comunicação podem ser empresas privadas, estatais, autarquias, governos, partidos, sindicatos, clubes, ONGs, ou indivíduos, entre outros.

Há ainda outras atividades relacionadas a Assessoria de Comunicação que, no entanto, não devem ser confundidas por terem outras especificidades: Marketing, Endomarketing, Webmarketing, Marketing de Permissão, Comunicação Interna, Comunicação Empresarial, Comunicação em Saúde, Jornalismo Empresarial, Pesquisa de Mercado, Auditoria de Imagem, Marketing cultural, político, educacional, esportivo, rural, de responsabilidade social e Lobby.

 Agora que já sabem um pouco mais, pesquise e procure mais informações, sua empresa merecer continuar espandindo e você como profissional também.

Fonte confiável de pesquisa: Wikipédia, a enciclopédia livre
Fernanda Braga

9283 7887

DORES NO JOELHO: Procure ajuda PROFISSIONAL antes que seja tarde.

O joelho é uma das articulações mais complexas do corpo humano

Poucas pessoas realmente dão a devida importância aos joelhos, mas nós os usamos o tempo inteiro. Os joelhos são uma das articulações mais complexas e propensas a lesões do nosso corpo. Por quê?

A articulação do joelho é muito exposta e bastante vulnerável. Essencialmente, o joelho é constituído pelo osso da coxa (fêmur), que tem uma base constituída de duas saliências arredondadas (côndilos), assentados na parte superior e relativamente plana da tíbia. A patela é um osso pequeno e arredondado que fica sobre o sulco vertical entre os côndilos e dá força à articulação. Lesões no joelho devem ser avaliadas e tratadas por um médico. Veja abaixo em que situações é recomendado procurar um médico.

• Você não suporta peso sobre o joelho.
• Seu joelho parece deformado ou anormal.
• Seu joelho trava ou estrala quando você o dobra.
• Você tem dores fortes no joelho mesmo quando está em descanso.
• Você está com o joelho perceptivelmente inchado ou avermelhado.
• Seu joelho joelho está sensível ao toque.
• A panturrilha sob o joelho machucado está dolorida, inchada, adormecida, dando pontadas ou com manchas.
• O joelho ainda dói depois de dias de descanso e de remédios caseiros.

Conforme o joelho se dobra ou se estica, a patela desliza para cima e para baixo na cavidade. Um tendão prende a patela aos músculos acima e um ligamento a conecta à tíbia, abaixo. A patela age como uma roldana, aumentando a força dos músculos presos a ela.

Esse desenho complexo pode causar problemas, especialmente para a patela, que é a fonte de cerca de 20% de todos os casos de dores nos joelhos. O funcionamento correto do joelho e da patela não depende do alinhamento dos ossos, mas do alinhamento das estruturas ao seu redor.

Pense na patela como uma marionete: músculos, tendões e ligamentos. Contanto que todos os fios puxem da maneira correta, a patela move-se suavemente para frente e para trás no seu trajeto. Mas se qualquer fio distender com muita força ou sem força o suficiente, a patela é tirada do seu trajeto e não consegue mais deslizar com facilidade contra o fêmur, o que pode causar dor e até mesmo danificá-la.

Como as mulheres têm quadris maiores, o osso superior da perna delas entra no joelho em um ângulo maior, o que torce o joelho. Isto as torna mais vulneráveis a certos tipos de lesões como a condromalacia (em que a camada mais macia de cartilagem que cobre a extremidade do fêmur torna-se áspera ou rachada) e também problemas com o ligamento anterior cruzado (LAC).

Se os grandes músculos da coxa (quadríceps) estiverem rígidos devido ao desuso ou à falta de alongamento antes dos exercícios ou se estes músculos estiverem sobrecarregados, eles podem causar inflamação dos tendões do joelho (tendinite patelar). Desequilíbrios musculares, em que um grupo de músculos é mais forte que outro e distende com mais força, podem causar problemas nos joelhos também.

Enquanto os problemas no joelho podem resultar de lesões como quedas, acidentes automobilísticos, lesões atléticas ou doenças como artrite, a vasta maioria é causada pela sobrecarga do joelho durante atividades como corridas, alpinismo ou outros exercícios repetitivos de alto impacto. Músculos da perna em condições insatisfatórias também sobrecarregam os joelhos.

Contudo, se os problemas com o joelho forem o resultado de sobrecarga, falta de uso (sedentarismo) ou treinamento impróprio em vez de lesões, você pode usar as estratégias na próxima seção para melhorar e manter a saúde dos joelhos.

Estas informações são apenas para fins ilustrativos. E NÃO DEVEM SER CONSIDERADAS CONSELHOS MÉDICOS.

Avaliação Médica (Física) em Joelho

Preste muita atenção na avaliação física que o médico ortopedista estará realizando em seu joelho, é um exame de extrema importância e deve ser feito com eficiência mesmo que tenha exames laboratoriais, rx, ressonância, tomografia entre outros.

Existem casos que o problema não é detectado em exames complentares, o exame físico pode fazer a diferença em sua avaliação e no resultado do tratamento.

Lis Assessoria em Saúde. 2011 Assessorando saúde. Beneficiando Pessoas.

NATAL COLORIDO

FESTIVAL SERTANEJO - Música, cultura, laser. Itens importantes para saúde.

Shows fazem bem a vida, profissionais que trabalham com lazer e atividades culturais em Cuiabá e Várzea Grande podem e devem fazer esses e vários tipos de eventos para nossas cidades. Vamos curtir cada momento e brincar muito.
Curtir, dançar, brincar, cantar....

Música faz bem a saúde, curta o show, se gosta de beber, leve alguém que não beba para dirigir em segurança.
Evite correrias e brigas.

Informações: 3322 6919

Realização: Fabinho Pomoções e Eventos

Equoterapia, método terapêutico e educacional, desenvolvido para pessoas com deficiência ou necessidades especiais.

Equoterapia é um método terapêutico e educacional, que utiliza o cavalo dentro de uma abordagem interdisciplinar, nas áreas de saúde, educação e equitação, buscando o desenvolvimento  de pessoas com deficiências e/ou necessidades especiais.  (ANDE-BRASIL, 1999).

O uso do cavalo como forma de terapia data de 400 A.C. quando Hipócrates utilizou-se do cavalo para "regenerar a saúde" de seus pacientes, e desde 1969 a NARHA (Associação Americana de Hipoterapia para Deficientes) vem divulgando na América do Norte o método, que, na Europa, já é conhecido a mais de 20 anos.

No Brasil, a partir dos anos 70, quando foi criada a ANDE-Brasil (Associação Nacional de Equoterapia) o tratamento tomou maior impulso, mas somente nos últimos seis anos é que se pode notar o verdadeiro crescimento desta modalidade terapêutica, haja visto o número crescente de centros de equoterapia em todo território nacional.
A Equoterapia foi reconhecida como método terapêutico em 1997 pela Sociedade Brasileira de Medicina Física e Reabilitacional e pelo Concelho Federal de Medicina.

• A meta terapêutica é chegar ao máximo de função do praticante.
• A meta funcional motora da equoterapia é: desenvolver no praticante, capacidades funcionais que permitam sua independência nas atividades de vida diária.

É indicada no tratamento dos mais diversos tipos de comprometimentos motores, como paralisia cerebral, problemas neurológicos, ortopédicos, posturais; comprometimentos mentais, como a Síndrome de Down, comprometimentos sociais, tais como: distúrbios de comportamento, autismo, esquizofrenia, psicoses; comprometimentos emocionais, deficiência visual, deficiência auditiva, problemas escolares, tais como distúrbio de atenção, percepção, fala, linguagem, hiperatividade, e pessoas "saudáveis" que tenham problemas de posturas, insônia, stress.

O aspectos mais importante nesse tipo de tratamento é que se conscientiza crianças e jovens de suas capacidades e não de suas incapacidades, trabalhando o deficiente como um todo, tanto pelo lado psíquico como pelo somático.

Em Cuiabá, o Dr. em fisioterapia esportiva João Francisco da Clinica Genus Life Center, vem estudando e aprimorando a técnicas, para implantar atividades equoterapicas na reabilitação de alguns de seus paiciêntes.

Conheçam o método, pesquisem e divulguem. A equoterapia é um método de reabilitação que pode ajudar e transmitir  liberdade a deficientes e portadores de necessidades especiais.

Assista a um vídeo no you tube

http://www.youtube.com/watch?v=_HS20SpaZFU&feature=player_detailpage

Fonte: Tatiana Lermontov - Fonoaudióloga - CRFª 8331 RJ  e Wikipédia.

Matéria: Fernanda Braga

Cuiabá Esporte Clube Campeão da Copa Governador MT pela Terceira Vez

24 de Novembro de 2010 - 18:32

Jogadores comemoram conquista da Copa MT;

Cuiabá é campeão invicto

Fonte: Craques do Rádio

Em meio a festa que tomou conta do gramado do Dutra, os campeões do Cuiabá Esporte Clube destacaram a preparação e o trabalho para explicar a conquista. Invicto, o Dourado, que já tem dois títulos estaduais, conquistou sua primeira Copa Mato Grosso e promete um time competitivo par a Copa do Brasil de 2011.

"Preparamos três meses, fizemos por onde chegar a esta conquista. Pelo trabalho profissional que fizemos, o título é mais do que merecido", disse o atacante Moreno. Preparação que também foi destacada pelo vice-presidente Cristiano Dresh. "Trabalhamos noventa dias antes de começar a Copa, nos preparamos profissionalmente. Somos campeões pelo trabalho, trabalho profissional. Futebol é profissional, não é amador", disparou numa clara referência ao adversário da decisão, onde vários jogadores participam de campeonatos amadores na Baixada Cuiabana.

Depois de enaltecer o trabalho do técnico Ary Marques - "que provou ser muito competente, apesar de todas as críticas" -, Cristiano garantiu que "o Cuiabá vem com tudo para a Copa do Brasil. Vamos fazer bonito".

Do lado do Operário, o meia Odil rendeu-se a superioridade do campeão. "Perdemos o título no primeiro jogo, hoje ficou muito difícil. Mas o Cuiabá mereceu, tem um bom time e trabalhou certinho para isso", afirmou.

A decisão desta quarta-feira levou 1.030 pagantes ao Dutra, com renda de R$ 8.505,00.

COMENTÁRIOS DE BASTIDORES

Como a partida infelizmente não foi transmitida por nem um canal de televisão, somente os 1.030 sortudos pagantes que possuíam disponibilidade de tempo, jogadores e alguns profissionais de comunicação, puderam ver a partida.

Infelizmente eu não estava entre esses sortudos, mas fazia parte de uma dupla torcedora angustiados em outro canto da cidade. Essa dupla?

Eu, Fernanda Braga e o Dr. João Francisco, responsável pela minha reabilitação e responsável pela reabilitação dos atletas do Cuiabá Esporte Clube.

Gente! É impossível comentar em palavras a angustia de alguém. Como tenho liberdade para isso, posso descrever a infinidade de vezes que o João ligou para algum informante dentro do campo em busca de informações, fora o relógio de pulso que parecia não andar (isso João posso dizer que acontecia dos dois lados, para o Cuiabá em campo e para mim que tinha que fazer os exercícios dependendo do seu relógio rsrsrsr - hoje posso brincar, é dia de comemorar!).

Falando sério, o trabalho de fisioterapia realizado em um time de futebol é bem diferente da reabilitação que acontece em Clinicas, mesmo sendo Clinicas como a Genus Life Center que possui também o foco em reabilitação esportiva. No caso do Cuiabá Esporte Clube é realizado um trabalho denominado RECET (reabilitação em curto espaço de tempo), para que o jogador possa voltar rapidamente aos treinos depois de ter sofrido algum tipo de lesão.

O Dr. João Francisco faz parte da equipe desde 2003 e essa é a terceira grande conquista nesse campeonato. Durante nossa comemoração lembramos a importância desse título para o nosso Estado, o Cuiabá Esporte Clube conquistou a vaga para disputar em 2011 a Copa Brasil.

Vamos poder torcer pela nossa cidade em um campeonato nacional.

Parabéns João (valeu a correria no seu horário de almoço e sua dedicação), parabéns a toda equipe.

OBS. Um carinho especial da paciente e amiga Fernanda Braga.

Cuiabá e Operário decidem Copa MT, hoje às 16h00min no Dutrinha



As duas equipes chegam à decisão em condição de igualdade, porém o Cuiabá Esporte Clube saiu em vantagem no primeiro jogo realizado no dia 21 de novembro por 3x1. De acordo com os jogadores, em entrevista ao Bom Dia MT, o resultado positivo está relacionado aos treinos realizados diariamente e a dedicação dos atletas, dirigentes e a equipe que da suporte aos treinos, como preparadores físicos e fisioterapia realizado pelo Dr. João Francisco que também é responsável pela fisioterapia da Genus Life Center.

O campeão, além além de conquistas  vaga na Copa do Brasil de 2011 ajudará o futebol da capital a diminuir a grande desvantagem em número de conquistas contra os times do interior. A  partida será hoje (24 de novembro), às 16h, no Dutrinha. Tanto para o Cuiabá que está em vantagem e na semifinal eliminou o Luverdense, quanto para o Operário, que despachou o Sinop, mas necessita ganhar com uma diferença de 3 gols, a ordem é respeito e fazer uma boa exibição aos fieis torcedores.

 No Cuiabá,  o técnico Ary Marques está cauteloso, com relação ao potencial do adversário mesmo tendo vantagem, acredita que o respeito impõe competência e pede ao time que veja o Operário  como grande favorito ao título da Copa Mato Grosso, para que não exista acomodação. A equipe técnica e os torcedores do Cuiabá estão cautelosos, porém confiantes com o trabalho realizado durante todo período de treinamento e competição.

Fernanda Braga

Alimentação Saudável

Foto: Fernanda Braga

A  Folha de São Paulo publicou a mais de três anos uma matéria falando sobre o aumento no faturamento dos supermercados em mais de 38% relacionado aos produtos sem agrotóxicos.
Os números em 2010 duplicaram a comida orgânica ganha cada vez mais espaço nas gôndolas dos supermercados e feiras livres.
Saúde é a principal motivação de 54% dos consumidores brasileiros de orgânicos,  de acordo com a pesquisa da Latin Painel, 20% da população brasileira já se renderam ao charme dos orgânicos, e a fatia só aumenta. O negócio é tão promissor que Carrefour e Pão de Açúcar já lançaram suas linhas. "Queremos construir hábitos de consumo com valor agregado maior", diz Leonardo Miyao, diretor do Pão de Açúcar.

Aposentados buscando manter atividade, também descobriram no cultivo orgânico  uma maneira de viver mais tempo, com hábitos saudáveis, compra pequenos pedaços de terra, aonde cultivam alimentos, criam animais, retiram leite etc. Para o próprio consumo e de sua família, descobriram que além da alimentação saudável, o habito ainda ajuda no bolso, depois que aposentam passam a receber valores inferiores aos que possuíam enquanto ativos.
Observem a foto acima, são hortaliças de uma chácara em Goiás.

Procurem alimentos sem agrotóxicos nos supermercados, feiras e talvez em chácaras próximas de suas residências valem muito a sua saúde.

Referência de Saúde, força, honestidade, trabalho....Hoje continua tendo as mesmas referência, mas também é igual a saudade.

Noite de Gala para Ostrich Cosméticos no Prêmio Top of Mind 2010 RDM



Tânia Kramm a direita - Diretora de MKT da Ostrich Cosméticos
e Fernanda Braga - Diretora Geral da Lis Assessoria em Saúde
Fotografadas por Fernando Baracat



Bazar com bolsas e acessórios de couro de avestruz OSTRICH faz bem a saúde da MULHER, confiram.

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